LA BÚSQUEDA ESPIRITUAL

Desde siempre el hombre ha estado intentando encontrar respuesta a las tres preguntas elementales; ¿Quién soy?, ¿De dónde vengo?, ¿Hacia dónde voy? Siempre ha buscado respuestas en diferentes disciplinas como la filosofía, las ciencias, la religión, etc., sin buscarla donde realmente están, en su interior. Sólo podemos encontrar la solución a esas cuestiones en el interior de cada uno, y la respuesta sólo vale para cada individuo, es intransferible, cada cual debe buscar la suya. Además, las respuestas van revelándose poco a poco, progresivamente, conforme nos conozcamos mejor a nosotros mismos.

Ante esto surge una nueva cuestión: cómo encontrar esas respuestas en nuestro interior, cómo buscarlas. La respuesta es: a través de una metodología que nos haga acceder a nuestra parte más profunda, lo que se ha venido llamando Ser superior o Yo superior, que no es el ser cotidiano que siempre somos, nuestra forma de ser común. Esa metodología son las enseñanzas de las escuelas ocultas, enseñanzas que hasta hace poco más de un siglo estaban veladas, reservadas a unos pocos, y en esta época se han abierto a todos aquellos a quienes interese.

Extraido de: http://circuloestudios.blogspot.com/

La Ley Divina y Nuestras Necesidades Cotidianas

La Ley de Consecuencia (o Karma) es, sin lugar a dudas, la fundamental entre las que rigen el destino humano. Pero, recordemos que no es una ley estática. La estamos utilizando constantemente, al poner en acción nuevas causas que crearán nuevo destino, para equilibrar y mejorar el antiguo, heredado del pasado. La Ley de Consecuencia está íntimamente ligada a la Ley de Renacimiento, llamada también Ley de Reencarnación. Todos hemos vivido en la Tierra muchas vidas en el pasado y habremos de vivir muchas más en el futuro. En cada una de esas vidas pasadas hemos puesto en funcionamiento varias causas, algunas de las cuales están produciendo ahora, en la vida presente, sus efectos, conocidos como karma o destino maduro. Así vamos pagando deudas y cosechando premios del pasado, que constituyen, respectivamente, nuestro “mal” o nuestro “buen” destino.

Lo primero que hemos de comprender es que carácter es destino. El destino no es más que una consecuencia del carácter, y nuestro medio ambiente, el espejo en que se refleja.

Hay, sin embargo, una excepción a esta regla general y se da cuando, aunque en nuestra última encarnación, nos reformamos e hicimos méritos para tener ahora lo que denominamos “un buen carácter”, tenemos, en la vida actual, que seguir pagando deudas y experimentando penalidades. Ello se debe al hecho de que hemos traído del pasado deudas pendientes que deberemos seguir liquidando, aunque hayamos remodelado nuestro carácter. Y, como es bien sabido, el proceso del pago de deudas es siempre restrictivo, limitador y desagradable. Pero también ofrece el consuelo de que las deudas, una vez pagadas, no pueden ser exigidas de nuevo y, por tanto, queda uno libre de ellas para todas las futuras vidas.

Los rasgos del carácter que con mayor frecuencia causan “mal destino” son: la cólera, el orgullo, el temor, el odio, la venganza, la sensualidad, el egoísmo, la envidia y la intolerancia. Por lo tanto, lo primero que hemos de hacer es analizar nuestros pensamientos habituales y ver si en ellos se manifiesta alguno de esos rasgos, aunque sea en grado mínimo. Si es así, deberemos comenzar enseguida a trabajar para eliminarlos. Los dos principales medios para lograrlo son, el cambio en el modo de pensar y el cambio en el modo de actuar con relación a los demás. Entre estos dos medios, el primero es el más efectivo porque, si lo ponemos en práctica, de modo casi automático, nuestros actos se adaptarán al cambio de pensamiento.

Todo esto nos lleva al elemento más importante de este análisis: el Poder Creador del Pensamiento. Es el factor más potente y fundamental de la vida humana. La afirmación de que “los pensamientos son cosas tangibles” es una verdad indiscutible. Cada vez que pensamos algo, creamos una forma mental que puede convertirse en una fuerza viviente, ya que flota en nuestra aura y se convierte en parte de nuestra atmósfera mental individual y, por tanto, en un componente de nuestra propia vida.

El siguiente estadio de esa forma mental es su actividad, que la hace envolverse en sustancia de deseos y emocional, lo cual puede producir dos efectos:

Primero: convertirse en acción.

Segundo: quedar almacenada en la memoria como modelo para futuros usos. A esta forma mental tendremos acceso en todo momento, por lo que puede aparecer como una realidad física en nuestro medio ambiente, haciéndolo bueno o malo, según lo fuera el pensamiento que le dio origen.

Por lo tanto, si deseamos cambiar nuestro ambiente o nuestra vida, deberemos cambiar primero nuestros pensamientos. Sólo de ese modo nos prepararemos un destino nuevo y mejor que, a su debido tiempo, aparecerá en nuestra vida manifestándose como un empleo más conveniente o como una abundante provisión de bienes para atender las necesidades de nuestra existencia.

Los deseos destructivos como la cólera, la venganza, el odio y el resentimiento pero, especialmente, la cólera, desfiguran, debilitan y disuelven las formas de pensamiento positivas que previamente hayamos creado, con lo que se retrasará su materialización. Cuando nos dejamos arrastrar por la cólera o la venganza, por ejemplo, y debilitamos con ello alguna forma mental positiva anterior, ésta tendrá que esforzarse para lograr su reconstrucción antes de poder ver materializado en la realidad lo bueno que contenía. Esto, lógicamente, requiere un tiempo, que no hace sino demorar el momento en que pueda darse un cambio favorable en nuestra situación y en nuestro ambiente en general.

Algunos preguntarán: “¿Cómo puedo evitar los malos pensamientos y deseos, y mantenerlos alejados de mi mente?” A veces, parece imposible evitar que se filtren en nosotros, pero la respuesta existe y es la Sustitución de Pensamientos. Este sistema se basa en el hecho de que dos pensamientos no pueden ocupar la mente al mismo tiempo, parecidamente al principio físico según el cual dos cuerpos no pueden ocupar, simultáneamente, el mismo espacio. Por tanto, cuando nos veamos perturbados por un mal pensamiento de cualquier clase, simplemente sustituyámoslo por otro y concentrémonos en él, con tal intensidad, que el primero no encuentre hueco en la mente. Es muy fácil y sólo requiere un poco de práctica el comprobar la sencillez y efectividad del procedimiento. Los malos deseos se combaten por el mismo procedimiento.

El Poder Interno. El siguiente punto importante que hemos de considerar es el de la existencia de este Poder. Es algo acerca de lo cual la mayoría de los hombres no tienen el menor conocimiento y de cuya existencia ni siquiera sospecha. Sin embargo, ese poder interno es un importante factor, en el que, de modo principalísimo, descansa el éxito en la vida. Es el Ego, el Espíritu, el Yo Superior, la Vida que viene de Dios, el poder esencial que mantiene al hombre activo. Es el Dios Interno y éste es parte del Poder Externo, el Dios del universo. Es el eslabón personal que nos une a Dios. Concienciémonos, pues, de cuán poderoso es ese Yo Superior, que es omnipotente porque es parte del Dios del universo. Esa omnipotencia, sin embargo, está ahora más o menos latente en la Humanidad. La finalidad de la evolución consiste precisamente en desarrollarla y convertirla en una omnipotencia dinámica y positiva. Y eso es lo que, a través de los sucesivos renacimientos, estamos aprendiendo a hacer en nuestra vida diaria.

El proceso por el que este Poder Interno afecta a la personalidad y a la vida cotidiana, es el siguiente: el Dios Interno, que es omnipotente y que posee, asímismo, toda la sabiduría, envía constantemente mensajes a la mente consciente. Estos mensajes aparecen en forma de intuiciones, inspiraciones e ideas originales que nos dicen lo que nuestro Yo Superior, con su sabiduría, desea que hagamos.

Si seguimos esas sugestiones y las ponemos en práctica, los resultados, para nuestra vida, serán constructivos: el fracaso se transformará en éxito, los obstáculos desaparecerán, y todo comenzará a actuar conjuntamente para el bien y para el éxito, en todos los aspectos de nuestra vida. En cambio, si hacemos caso omiso de esas intuiciones del Poder Interno y seguimos los deseos inferiores y extraviados de nuestra personalidad, nuestras dificultades aumentarán y nuestro paso por la vida se hará cada vez más difícil. Vemos, pues, cuán importante es estar alerta para captar las ideas e intuiciones del Poder Interno y ponerlas en práctica.

Estos mensajes se perciben con efectividad aquietando la mente y, muy especialmente, estableciendo momentos de quietud absoluta para la meditación, a fin de que, cuando la mente consciente esté en reposo, el Poder Interno pueda hablarnos y nosotros oírlo. Ese Poder, sin embargo, está hablándonos y enviándonos mensajes continuamente, sin perjuicio de lo activos que estemos en cada momento.

La Conciencia es otro de los mensajes del Poder Interno, que haríamos bien en obedecer. Si siguiéramos las instrucciones de ese Poder, cada vez nos resultarían más claros sus tonos, que reformarían gradualmente nuestras vidas y convertirían en éxitos nuestros fracasos.

Debemos cultivar la creencia en la existencia del Poder Interno y en su habilidad para transformar nuestras vidas. Esa creencia es el cable, el circuito eléctrico, que nos conecta con Él.

Si construimos una conexión clara entre Él y nuestra mente consciente - nuestra conciencia - los resultados serán aún mejores, porque entonces el Ego podrá enviar sus mensajes con mayor claridad y efectividad. El negarse a creer en estas cosas fundamentales hace imposible la conexión y hasta puede destruirla. Entonces nos veremos privados, prácticamente, de la guía y la sabiduría del Dios Interno, quedando, por tanto, al garete y expuestos a todos los fracasos. Es por eso por lo que le creencia en ese Poder es de suma importancia. Algunos la llaman Fe o Fe en Dios, que es lo mismo: Fe en el Dios Interno y su Poder, que son partes integrantes del Dios externo y de su Omnipotencia.

Si oímos y obedecemos las sugerencias e instrucciones del poder Interno, desaparecerán por completo el temor y la ansiedad y su lugar será ocupado por el equilibrio, elemento indispensable para el éxito; perderemos todo temor a la vida y hasta a la muerte, y comprenderemos que todo está ordenado con sabiduría y que el resultado será bueno.

Aún podemos aumentar los buenos resultados orando al Poder Interno, hablándole, teniendo conversaciones con Él, porque lo tenemos aquí mismo, a nuestro alcance, más cerca que nuestro propio aliento. Él nos escuchará y nos dará la respuesta correcta. Esto es lo que se llama “rogar a Dios”. Al orar, nos creamos un buen destino futuro, que compensará las deudas de nuestros años y vidas anteriores. Cuando oremos al Poder Interno, mentalmente o de palabra, expongámosle nuestros ideales, nuestras ambiciones y anhelos, lo que deseamos lograr, lo que queremos tener. Luego, dejemos enteramente en sus manos el resultado. No cometamos el error de exigir esto o aquello. Cuando concluyamos nuestra conversación, habremos construido la correspondiente forma de pensamiento y, a su debido tiempo, lo solicitado se materializará por el Espíritu, en la forma y grado que Él considere más conveniente. Especialmente, si lo hemos repetido de vez en cuando. Contentémonos con esto, sabiendo que es producto de la más alta Sabiduría.

Esto es vivir por la fe. Viviendo serenamente, con el certeza de la existencia de ese Poder Interno y creyendo, con fe, que sus efectos sobre nuestra vida serán perfectos, todo temor y ansiedad sobre el futuro desaparecerán gradualmente y nos sentiremos confiados, equilibrados y tranquilos. Entonces seremos capaces de afrontar con éxito situaciones que antes nos habrían desanimado y hecho fracasar. Por lo tanto, vivir con fe, no sólo aumenta nuestro éxito material, sino que nos hace mucho más felices.

El Banco Universal. Es ésta una institución invisible, dirigida por los Señores del Destino. Y es el siguiente tema de importancia vital que someteremos a la consideración del lector.

Todos estamos, continuamente, haciendo ingresos, sin saberlo, en esta importantísima institución: cada buen pensamiento, sentimiento o acción constituye un depósito. Toda nuestra labor constructiva, nuestra propia disciplina, los servicios a los demás y, en fin, todas las actuaciones que están en armonía con la Voluntad Divina, suponen ingresos en nuestra cuenta personal en el Banco Universal.

Esos depósitos, pues, nutren el saldo sobre el que giramos nuestro propio destino, nuestras oportunidades y nuestra buena suerte. El Director Invisible de este banco, junto con los Agentes del Destino, mantienen un registro exacto, infalible, de todos nuestros depósitos.

De vez en cuando, el Director concede un dividendo, en forma de oportunidad, éxito, buena suerte o golpe de fortuna. Aunque nada sucede por casualidad, la mayoría cree que estas cosas obedecen al azar. Pero es un error. La casualidad no existe. Todo obedece a la Ley. El Poder Interno de cada uno de nosotros, es un alto oficial del Banco y, por tanto, tiene mucho que ver con esas asignaciones extra de dividendos.

Puesto que el Banco Universal está respaldado por el Universo, jamás puede quebrar o fracasar. Nunca podremos perder ni ser defraudados por algo que, en realidad, es nuestro, y lo nuestro volverá siempre a nosotros.

Nunca se producen errores en el crédito cósmico, en el que el Banco Universal opera y desenvuelve sus operaciones: si nuestro destino y nuestro éxito no son lo que quisiéramos que fuesen es, sin duda, porque nuestro crédito se ha agotado temporalmente, en cuyo caso, no queda más remedio que hacer en él nuevos ingresos. Y, como ya hemos dicho, esos ingresos se hacen mediante labor constructiva, servicio y propia disciplina. Podemos estar seguros de que nuestra diligencia en ese sentido pronto hará que mejoren considerablemente las circunstancias y las oportunidades. De ese modo podemos ver cómo somos nosotros mismos los que creamos nuestro propio destino; que la suerte y la casualidad son sólo aparentes y que, en realidad, fueron creadas por nosotros en el pasado. Estamos envueltos por la materialización de nuestros propios actos y pensamientos. El vencer rasgos indeseables y reformar y perfeccionar nuestro carácter, es el modo más efectivo de hacer ingresos en nuestra cuenta del Banco Universal.

El “suministro universal” del que hablan con frecuencia los estudiantes de metafísica, es sólo otro de los nombres del Banco Universal.

Muchos estudiantes creen que pueden obtener todo lo que necesitan, con la sola repetición de determinadas afirmaciones. Pero se equivocan. Nadie puede girar contra el Banco sin haber hecho antes en él los oportunos ingresos. Eso equivaldría a obtener algo gratis.

Nadie debe esperar la materialización de un deseo determinado, sino dejarlo en manos del Señor, que sabe cómo actuar sabiamente. Nosotros no poseemos ni Su derecho ni Su sabiduría. Y, si exigiésemos la materialización de algunos de nuestros pensamientos, estaríamos expuestos a equivocarnos y obtener algo que realmente no deseábamos.

Algunas personas no tienen éxito porque, inconsciente o ignorantemente, violan la Ley suprema de dar y recibir. Porque hay una Ley Cósmica, administrada por fuerzas invisibles, que establece que, para poder recibir, es necesario dar primero. Compartiendo lo que tenemos, abrimos el canal que hace posible una inundación de cosas deseables en nuestras vidas. El Maestro expuso la existencia de esta Ley en el Evangelio de Lucas (6.38), cuando dijo; “Dad y se os dará; os verterán una medida generosa, colmada, remecida, rebosante. La medida que uséis la usarán con vosotros”. La comprensión y aceptación de esta Ley y el esfuerzo inteligente por obedecerla traerán, con el tiempo, un cambio favorable en todos nuestros asuntos.

La Regla de Oro (Lucas 6:31), “tratad a los demás como quisierais que ellos os tratasen”, contiene también un importante principio psicológico. Esta Ley es inequívoca y nos exige hacer siempre el bien a los demás, en todas las circunstancias, y a despecho de lo que ellos nos hagan. Es una Ley impersonal: la conducta del otro no tiene nada que ver con nuestra reacción. Si la desatendemos, indefectiblemente, obtendremos malos resultados. Si la ponemos en práctica, sin embargo, con el tiempo, producirá un decidido mejoramiento de nuestro ambiente y de nuestras condiciones materiales; nos proporcionará una personalidad magnética que nos hará atractivos a los demás y no nos faltarán ni la ayuda ni la cooperación en la realización de nuestros proyectos. Creará una fuerza magnética, que aumentará nuestro éxito en todos los aspectos. Nunca debemos permitir que el rencor, derivado de algún maltrato recibido, nos impida hacer lo que quisiéramos que otros nos hiciesen. Es, pues, realmente beneficioso obedecer esta Regla de Oro, que no es un mero ideal religioso, sino una Ley Cósmica.

Hay aún algunos principios metafísicos o psicológicos que deberíamos conocer y que desarrollarán nuestra personalidad y aumentarán nuestro éxito, tanto en materia laboral, como en la satisfacción de nuestras necesidades materiales.

Uno de ellos consiste en buscar el bien en todas las cosas y en todas las circunstancias, a pesar de lo adversas que sean las apariencias. El hecho de apreciar lo bueno, construye una forma mental que, con el tiempo, se convertirá en un bien mayor, más éxito y condiciones más favorables. Buscar lo bueno en todo es como formar una bola de nieve, que crece en tamaño a medida que desciende por la pendiente; porque ésa es, precisamente, la característica de las formas de pensamiento: que todas las de una misma índole se combinan, se suman y crecen rápidamente. Y eso lo ponemos en marcha al buscar el bien en todo nuestro ambiente.

La alabanza es como un rayo del sol, la luz del alma. Promueve el buen deseo y el éxito. Elogiemos todo lo bueno que veamos en los demás, aunque sea por algo baladí y, sobre todo, no olvidemos alabar y dar gracias, cada día, al Poder Interno, por Su vida, Su guía y la satisfacción de todas nuestras necesidades. Todo viene de ese Poder.

El perdón es otra práctica que no debemos olvidar. Perdonar es científico: pone en funcionamiento las fuerzas de los planos invisibles que nos rodean; disuelve las formas mentales de odio, de venganza y de mala voluntad, e impide su materialización en una suerte adversa. El rencor, la envidia y la venganza, a menudo, se convierten en algunas de las características más desdichadas de nuestra vida, sobre todo si persistimos en mantener pensamientos habituales de tal carácter.

El odio es la fuerza más destructiva del universo. Y el rencor y la venganza son fases del mismo.

La venganza es la más mortal de las pasiones y, con toda seguridad, impide todo éxito. A pesar de lo que nos ocurra, no debemos mantener ningún sentimiento de rencor ni ceder a pensamientos de venganza. Podemos estar seguros de que, si alguien nos ha tratado injustamente, la Ley Invisible hará caer sobre él la retribución oportuna. La Biblia dice: “Amigos, no os toméis la venganza, dejad lugar al castigo, porque dice el Señor en la Escritura: Mía es la venganza; yo daré lo merecido” (Romanos 12. 19). No tomemos, pues, la venganza en nuestras manos porque, lo único que lograremos será poner en funcionamiento fuerzas psicológicas que, más tarde o más temprano, reaccionarán contra nosotros, con gran quebranto nuestro.

La Regla de Oro dice: “Perdónalo todo y mantente perdonando siempre, a despecho de toda inclinación personal, y así no perderás, como erróneamente pudiera pensarse”.

Esto trae a la mente un principio de vital interés sobre el éxito: “hacer la voluntad de otro es la piedra de toque para probar el amor”. La voluntad propia es el amor propio y el amor propio es un estadio del odio hacia los demás. La aplicación de este principio es particularmente valiosa cuando deseamos evitar pleitos o liquidar los comenzados. Lógicamente, no debemos hacer la voluntad de otro, si ello supone una injusticia para nosotros o para los demás. Lo que debemos hacer es sacrificar nuestras inclinaciones y nuestras ventajas todo lo posible, para avenirnos a las pretensiones de nuestro antagonista y satisfacer así su sentido de la justicia. Por este medio, lo convertiremos en un amigo. Hacer siempre nuestra voluntad obstruye el éxito que la cooperación amistosa puede proporcionarnos.

Se ha hablado mucho sobre la confesión. Es probable que no le concedamos ninguna importancia. Seguramente habremos pensado que confesar nuestra malas acciones a un sacerdote o a un ministro no produce ningún efecto. Sin embargo, hay un muy importante principio metafísico oculto en ella: la confesión disipa la fuerza emocional creada, en forma de pensamiento, sobre nuestras faltas del pasado. Por tanto, nos libera y nos ayuda a restaurar el equilibrio y la calma. Cuando cometemos una falta que produce temor, vergüenza, cólera, etc., esa forma de pensamiento penetra profundamente en el subconsciente y allí fermenta y se enquista. Especialmente, si el mal no se ha subsanado a su debido tiempo. Formas de pensamiento de esta naturaleza pueden actuar en la subconsciencia durante años y, con el tiempo, generar lo que se conoce como “complejos”. Si tenemos suficientes de estos complejos enterrados en el subconsciente, perderemos gradualmente el equilibrio y nos convertiremos en nerviosos o neuróticos. Y ahí es donde actúa la confesión, porque libera la energía emocional de estos complejos haciéndolos evaporarse para siempre.

Por supuesto que no es necesario confesarse con un sacerdote o un ministro. Puede hacerse directamente con la persona perjudicada por nosotros o con otra de nuestra entera confianza. También con nuestro Yo Superior. Nosotros llamamos a estas confesiones a nosotros mismos “Retrospección”. Debe hacerse todas las noches, al acostarse, comenzando por analizar los últimos hechos del día, hasta llegar a los primeros de la mañana. Para que la Retrospección sea efectiva, debe hacerse con el mayor sentimiento de contrición puesto que, de ese modo, nos purificamos y disolvemos la fuerza emocional contenida en los complejos ocultos. Gran número de personas han encontrado en la confesión un alivio increíble, y siempre es seguida por un notable aumento de éxito en la vida.

Es una muy buena idea el extender el principio de la confesión o de la retrospección a los años del pasado, con el fin de eliminar los complejos que se hayan ido enquistando en el subconsciente y que impiden todo éxito. Este proceso puede llamarse retrospección retardada y la mejor manera de efectuarla es por escrito. Siéntese y escriba, en líneas generales, los sucesos de su pasado que le hayan causado temor, cólera, vergüenza, etc. Trate de revisar toda su vida de ese modo. Gradualmente notará un maravilloso alivio mental y emocional que, a su vez, se reflejará en un mejoramiento de las circunstancias materiales. Esto debe hacerse en secreto, omitiendo, lógicamente, los nombres. Al concluir esta confesión, de destruirá el papel en que se reflejó.

En la vida no puede lograrse un éxito verdadero si no se tiene un grado razonable de salud, por lo que debemos considerarla como un factor importante para la satisfacción de nuestras necesidades materiales. Debemos convencernos de que, la fuerza de la vida emana de nuestro Poder Interno, de nuestro Ego. Por tanto, si algo entorpece o impide la afluencia de esa vida hacia nuestro cuerpo y nuestra personalidad, el resultado será la falta de salud. Puede ocurrir, incluso, que aprisionemos al Ego en una nube de formas de pensamiento erróneas, de falsas creencias, etc., de modo que se reduzca drásticamente la afluencia de la corriente constructiva de la fuerza de vida de Él proveniente. Si creamos formas de pensamiento destructivas, como las de temor, cólera, sensualidad, etc., que nos limitan, y si nos permitimos creer en el poder del mal sobre nosotros, todo eso tiende a encarcelar al Ego y, como acaba creyendo que está limitado en Su vida, realmente acabará estándolo.

Para la perfecta salud es necesario que la personalidad, la mente y la voluntad cooperen con el Ego y rechacen toda forma mental restrictiva. Es posible también construir un instrumento con el que compensar y disolver la actual nube de pensamientos negativos, instrumento que se forma con nuevas formas mentales de fe, fortaleza y confianza en la omnipotencia del Poder Interno, de optimismo, de éxito, de certeza de que todas las cosas buenas son accesibles. Si creamos nuevas formas mentales en tal sentido, se combinarán entre sí y se sumarán, constituyendo otra de gran potencia y fortaleza. Éste será el instrumento capaz de disolver la nube mental y liberar al Ego de su prisión.

Tengamos presente que sólo los pensamientos negativos pueden limitar ese Poder Interno. Por tanto, cambiémoslos de signo y el Poder nos liberará y obrará milagros en nuestra vida; restaurará nuestra salud y cambiará nuestra condición mental. A estos efectos, podemos usar nuestra imaginación para forjarnos imágenes mentales de salud y del gran poder del Ego. Estas imágenes se mezclarán con otras formas mentales de fortaleza y valor, convirtiéndose en parte del instrumento de liberación. Entonces descubriremos que hemos dejado de ser esclavos de la mala salud. Y comprenderemos que la salud es el complemento normal del reposo y de una equilibrada condición emocional. Con la salud vendrá una mayor facilidad para el éxito en el trabajo y lo que necesitemos en el orden material.

La felicidad reside en la mente. Las circunstancias externas sólo influyen en la felicidad en la medida en que les permitimos afectar a las formas mentales que creamos. Las formas de pensamiento tienen la facultad de cubrirse con esa sustancia del plano astral que conocemos como emoción. Si pensamos en el optimismo y la felicidad, la sustancia emocional de felicidad invadirá nuestra mente y seremos felices, sin importar cuáles sean las circunstancias materiales y corporales.

Si, por el contrario, forjamos formas mentales de temor y de fracaso, impregnarán la mente de sustancia emocional de infelicidad, y seremos desgraciados, aunque tengamos todas las riquezas del mundo y una salud perfecta. Queda, pues, demostrado que la felicidad reside sólo en la mente y que, mediante el control y la sustitución de pensamientos, tenemos, para siempre, la clave de la felicidad y del éxito.

Daremos, por último, tres pequeñas fórmulas para la autoayuda, que están basadas en sanos principios metafísicos, y que han demostrado su efectividad.

Primero. Pensamiento positivo. Mantener la mente habitualmente positiva, no inmóvil e inerte. El pensamiento positivo impide, automáticamente, el ingreso en nuestra aura del tropel de pensamientos y deseos que flota en nuestra atmósfera mental. Y, cuando estos pensamientos se eliminan, dejan de ejercer influencia en la vida y nuestras creaciones mentales mejoran considerablemente con indudable aumento de las materializaciones de nuestros anhelos en la vida.

Segundo. La Llave de Oro. Cuando haya problemas, miedo a perder dinero, amigos o trabajo o cuando se pierda algo de valor, por ningún concepto se deben alimentar pensamientos sobre ellos, pues sólo producirían una depresión general. Invirtamos el proceso y pensemos en Dios. Dios incluye todas las cosas deseables. Si rehusamos pensar en la desgracia y pensamos constantemente en Dios, estaremos construyendo pensamientos de fortaleza, bondad y éxito en forma de bien, y la amenaza de calamidad se habrá esfumado.

Tercero. El Poder del deber. El deber, cumplido día a día, tiene el poder de crear suficiente bien para todo el día. Mañana será otra jornada durante la que se podrá repetir el proceso. Los deberes cumplidos con amor son el camino de la liberación. Es una clave básica para lograr el éxito en cualquier etapa de nuestra vida. El éxito que se obtiene como resultado del deber cumplido no será siempre como lo hubiéramos elegido, pero sí será verdadero éxito desde el punto de vista del Espíritu, y eso es lo importante. A su debido tiempo, será considerado como un sistema para obtener el éxito, que será fácilmente reconocido y aceptado como el mejor.

Mientras tanto, nos veremos libres del temor y la ansiedad porque sabremos que, al final, todo saldrá bien. Así, mediante el poder del deber cumplido, nos capacitaremos para vivir por la fe en el Poder Interno, que es el secreto fundamental del éxito en nuestra vida, incluyendo el desempeño de nuestras labores y la satisfacción de nuestras necesidades materiales.

Peligros del Hipnotismo

Dominar a las demás por el poder de la voluntad es un ataque mental, mucho más reprensible que un asalto o ataque en el plano físico de acción. A este asalto mental se le llama "hipnotismo" y está calificado en sus efectos, lo mismo que el asalto en el mundo físico. Un hombre fuerte puede dar una palmadita amistosa para hacer que otro haga su voluntad o puede darle un golpe que lo deje inconsciente. El vendedor hipnotista administra exactamente la fuerza necesaria para hacer que el cliente compre o adquiera algo que no necesita, o que no está al alcance de sus medios, y se ilusiona a si mismo diciéndose que es un negocio legítimo.

Malo y despreciable como es esto, no es, por lo menos, tan malo como los efectos posteriores que produce la práctica de sumir a los "sujetos" en sueño hipnótico. La enormidad de este crimen puede apreciarse únicamente cuando se puede ver el efecto sobre los cuerpos invisibles del sujeto.

Una característica de los cuerpos invisibles del hombre es que operan bajo el impulso de la Voluntad. Todo impulso que viene de Adentro tiene su origen en la voluntad del hombre mismo, mientras que los incentivos para la acción surgen de fuentes Externas, comúnmente llamadas "circunstancias" las que tienen su origen en la Voluntad ajena. La diferencia entre el hombre de carácter fuerte, bueno o malo, y el HOMBRE DEBIL, estriba en que el primero está impulsado POR SU PROPIA VOLUNTAD, actuando desde adentro, lo que le permite hacer sus cosas como él mismo determina sin tener en cuenta las circunstancias.

Por otro lado, el débil, que no tiene voluntad, es el juguete inerme de las circunstancias, dominado por la voluntad de los demás, náufrago en el mar tempestuoso de la vida.

Ninguna persona de voluntad fuerte puede ser dominada por un hipnotizador en tal extensión que llegue a dominarse y los que mantienen una actitud mental positiva no pueden ser dominados. De ahí que a la confiada víctima se le diga primeramente que se ponga en actitud perfectamente negativa y que quiera dormir. Los pases del hipnotizador se dirigen entonces hacia la cabeza, golpeando la cabeza del cuerpo vital y arrancándola de la física, de tal manera que cuelgue como un collar de gruesos rodillos en torno del cuello, como si fuera un cuello arrugado.

De esta manera se corta la conexión entre el Ego y el cuerpo denso como en el sueño y los vehículos superiores se retiran. Pero ahora hay una condición distinta a la del estado de sueño. La cabeza del cuerpo vital no está en su debido lugar, envolviendo y compenetrando la cabeza física de la víctima. Está ahora interpenetrada por el éter del cuerpo vital del hipnotizador y de esta manera éste tiene poder sobre su víctima.

Si sabemos lo que significa "interceptar una línea" tendremos la clave de la relación entre el hipnotizador y su víctima por lo menos en cierto grado. Si un hombre tiene un teléfono privado directo desde su casa a su oficina y alguien hace una conexión entre las dos casas, podrá interceptar los mensajes, enterarse de los asuntos del hombre de negocios, expedir órdenes, etc. El hipnotizador hace algo semejante. Intercepta la línea de comunicación entre el Ego y el cuerpo denso de su víctima interponiendo parte de sí mismo en la línea, y en virtud de ello puede obligar al Ego a salir al mundo invisible y a obtener allí cualquier información que desee, en lo posible; o puede hacer que el cuerpo denso del sujeto haga locuras o ejecute actos criminales, de acuerdo con los deseos del hipnotizador.

Pero no es esto lo peor del hipnotismo. El mayor peligro y más grave para la víctima está en el hecho de que una vez que parte del cuerpo vital del hipnotizador ha sido introducido en el de aquélla, ya no puede arrojarlo completamente al despertar. Una pequeña parte del mismo permanece y forma un núcleo mediante el cual el hipnotizador puede obtener nuevamente ingreso y subyugar a su víctima más fácilmente la segunda vez, y en cada ocasión se agrega algo más a ese núcleo, y así la víctima va quedando gradualmente impotente y desamparada, dirigida por la voluntad de su dominador e independientemente de la distancia, hasta que la muerte del uno o del otro acaba con toda conexión. Este residuo del cuerpo vital del hipnotizador es también el almacén de las órdenes que deben ejecutarse en el futuro, implicando la realización de ciertos actos en determinado día y hora, Cuando llega el momento requerido, ese impulso obra en la misma forma que el resorte de un reloj despertador, y la víctima debe realizar la orden, aunque sea el asesinato, sin saber que está influenciada por otro. Al morir el hipnotizador, todas sus víctimas se libertan y ninguna sugestión subsiguiente podrá ya influenciarlas.

Se arguye algunas veces que el hipnotizador emplea su fuerza benéficamente para curar al bebedor y otros vicios, y se admite fácilmente que desde ese simple punto de vista material así debe ser. Pero desde el punto de vista de la "ciencias oculta" está lejos de ser así. Como todos los demás deseos, la sed de licores está en el cuerpo de deseos y es deber del Ego dominarlo por su propio poder de voluntad. Por eso está en la escuela de experiencia que se llama vida, y nadie puede hacer ese crecimiento moral por él, así como nadie puede digerir las comidas por otro. La naturaleza no tiene necesidad de que se le corrija; cada uno debe resolver sus propios problemas y dominar sus propios defectos mediante la propia voluntad. Por lo tanto, si el hipnotizador mejora el cuerpo del deseos de un borracho, el Ego en el borracho tendrá que aprender sus lecciones en una vida futura si muere antes que el hipnotista. Si el hipnotista muere primero, el hombre volverá inevitablemente a tomar de nuevo, pues entonces la parte del cuerpo vital del hipnotista que tuvo el deseo malo refrenado, gravitará de regreso a su curso normal y la acción se anula. El único camino para dominar un vicio permanentemente es su propia voluntad. El hombre que usa su poder mental indignamente es el peor de los humanos; así como el más dañoso criminal de su clase.

El más engañoso de todos los males es aquel hecho sobre el plano mental de acción, donde un hombre bajo la apariencia de perfecta respetabilidad, a menudo bajo el manto de la benevolencia, puede marchitar la vida de otros, plegar sus voluntades a sus propios fines, y no obstante aparecer como irreprochable y hasta ser visto como un amigo y benefactor por su víctima.

Su transgresión es a menudo castigada durante la misma vida en la cual se comete, pero frecuentemente en las vidas posteriores, encuentra su expiación, en idiotez congénita. El crimen de determinados hipnotistas es, en el hecho, una fase del "Pecado Contra el Espíritu Santo." El mal espiritual del hipnotismo bien puede decirse que es el mayor crimen sobre la tierra y el mayor peligro para la sociedad.

Leyes Fundamentales de la Alimentacion Natural

Los Alimentos de Carne Perjudican la Salud y Consumen la Vida

Todos los alimentos de carne deberían eliminarse de la dieta,

inclusive el pescado, el ave, los caldos de carne y la

manteca. ¿Por qué? Por la razón sencilla de que carne no es

alimento verdadero; porque el hombre no es carnívoro por

naturaleza; porque los alimentos de carne menguan la duración

de la vida humana; porque múltiples enfermedades son

ocasionadas por una dieta que incluye la carne; porque el

comer carne fomenta los vicios del tabaco del licor y de las

drogas heroicas.

La carne Contaminada

La carne de animal no es alimento verdadero; es una

substancia pútrida que ya ha sido digerida. El animal matado,

cuyo cuerpo putrefacto el hombre erradamente cree ser

alimento, ha empleado para sus propios propósitos diversos el

nutrimento y energía vigorizante contenidos en los granos y

vegetales con los cuales se alimenta. Unicamente llega a

convertirse en el tejido animal ingerido por el hombre y que

lleva el nombre de "carne", pues es tan pequeña esa parte, en

verdad, que la mejor carne no contiene sino de 20 a 30% de

valor alimenticio, es decir, proteina y grasa. Las sales

minerales tan necesarias y las importantisimas vitaminas se

han perdido y el 70 u 80% restante no es sino agua por la que

el hombre ignorante paga tan alto precio en dinero, vida y

salud, se encuentra contaminada con ácido úrico y otros

desechos tóxicos del cuerpo animal que iban en vías de

eliminación cuando la muerte interrumpió el proceso.

El Caldo de Carne es Perjudicial

¿Sabe usted que el caldo de carne es un extracto dañino que

se compone en parte de estos desechos? ¿Tiene usted temor de

los microbios? ¿No sabe usted que cada pedazo de carne y cada

gota de caldo de carne introducen a su cuerpo bacterias

contaminadoras? Si deseamos alimentos que sean verdaderamente

limpios y salubres, es necesario que los consigamos

directamente de los almacenes de la naturaleza misma. Es tan

necio como peligroso el tomar los alimentos puros de la

naturaleza después de que se hayan inutilizado y atosigado en

el largo trayecto por el cuerpo del animal y el matadero.

El Hombre no es Carnivoro

El hombre no es carnívoro por naturaleza, pues su organismo

es como el de los herbívoros, que se alimentan de frutas,

granos y vegetales. La constitución de su estómago, higado,

riñones, intestinos, lengua, dientes, saliva, y piel

atestiguan a la verdad de este hecho. Los alimentos de carne

son extraños a su naturaleza y por eso son perjudiciales,

pues no puede ni asimilarlos ni eliminarlos con suficiencia.

La Dieta Natural y la Longevidad

El comer carne abrevia la duración de la vida del hombre,

puesto que el esfuerzo diario de asimilar alimentos para los

cuales no es constitucionalmente idóneo, desgasta sus

órganos, los inutiliza antes de tiempo, y ocasiona la vejez

prematura. El hombre debería vivir, como término medio, por

lo menos 100 años. En vez de esta duración de vida encon-

tramos que el límite corno promedio hoy día es poco más de 40

años. Precisa el que volvamos a la dieta natural y enseñemos a

nuestros hijos a que se alimenten debidamente, y

así prolongaremos nuestra vida y la de ellos. Los

granos, los vegetales, las frutas y las nueces constituyen el

alimento natural del hombre y contienen todas las

substancias que se requieren para nutrimos de un

manera pura y en las correctas proporciones. Si a estos

productos del reino vegetal añadimos los que se obtienen del

animal mientras vive, a saber, la leche, los huevos, y la

miel de colmena, tendremos entonces en abundancia alimento

salutífero, apetitoso, alimenticio y vigorizante.

Quien acepte la errónea aunque común idea de que es imposible

ser fuerte sin comer carne, debe recordar que las únicas dos

substancias que se consiguen de la carne, a saber, la

proteína y la grasa, se nos proporcionan en estado puro e

impoluto por medio de cereales (con el grano entero), nueces

y legumbres, y también la leche y los huevos. Las legumbres,

es decir, los frijoles, los chicharos y las lentejas en su

estado seco, contienen un porcentaje de proteína mucho més

alto que el de la carne; y así también resulta con las

nueces, las que son seis veces més ricas en grasa que los más

ricos alimentos de carne.

El pan de trigo entero debidamente preparado tiene mucho más

valor alimenticio que la carne.

La Carne Engendra Graves Enfermedades

Múltiples enfermedades son ocasionadas por una dicta de

carne. La mayor parte de las enfermedades se deben a la

acumulación en el sistema de substancias pútridas que no han

sido desechadas y que cuasan fermentación, engendrando ácidos

dañinos y tóxicas que crían gérmenes de enfermedad. Estas

morbosas materias de desperdicios constituyen en su mayoría

residuos de la comida diaria, los productos finales y

accesorios de la digestión, y así, pues, es incontrovertible

que la mayor parte de las enfermedades provienen de la mala

alimentación. De los muchos alimentos dañinos con que el

hombre se acorta la vida, las carnes son los más

destructivos. La albuminuria, la arterioesclerosis, la

artiritis, la apendicitis, la tonsilitis, el cáncer, y un

sinnúmero de otras enferme- dades son ocasionadas o

empeoradas por el alimento de carne.

La carne es animal muerto. Todo pedazo de carne que se coma

por más fresca que la creamos, se encuentra en estado de

putrefacción, puesto que la descomposición empieza

inmediatamente después de que el principio de vida se ha

alejado del cuerpo animal. El organismo del que coma carne

tiene que expeler, pues, no tan sólo sus propias materias de

desperdicio que se producen por el metabolismo, sino también

las substancias putrefactas que se encuentran en la carne,

como por ejemplo, el ácido úrico, el ácido carbónico, la

tomaína o tóxico de cuerpo muerto, y otros de igual carácter

destructivo. Los órganos de la eliminación no se encuentran

capaces de desempeñar esta doble tarea, y paulatinamente el

cuerpo se carga de estos tóxicos, pues cada alimento los au-

menta, y así, la alimentación de carne, en vez de fortalecer

el cuerpo, mengua grandemente su resistencia y vitalidad, y

lo hace fácil presa de los gérmenes de las enfermedades

infecciosas y otras diversas. Los gérmenes encuentran

fértil campo de desarrollo en todo lugar de putrefacción.

Mantenga usted el cuerpo aseado por medio de una alimentación

pura y natural, y la enfermedad no le atacará.

La Carne Fomenta la Embriaguez

El comer carne, fomenta los vicios del licor, del tabaco y de

las drogas heroicas. ¿Por qué? Porque los ácidos y tóxicos

irritantes introducidos al sistema demandan fuertes contra-

irritantes. Evite usted los alimentos de carne y tendrá poco

deseo de tomar estimulantes venenosos .

El Café y el Té son Estimulantes Tóxicos

(El Té de hierbas o tisana puede tomarse)

Deberíamos Prescindir del uso del té y el café. ¿Por qué?

Puesto que casi no tienen valor alimenticio alguno y

contienen una droga denominada cafeina, la que tiene un

efecto deletéreo sobre el sistema. son especialmente dañinos

cuando se toman con los alimentos puesto que demoran el

proceso de la digestión. El té y el café deberían

substituirsc Por la leche, la infusion de hierbas las debidas

de cereales, bebidas que se hagan de jugos de fruta fresca

(no los jugos embotellados). Las bebidas de frutas no

deberían tomarse con los alimentos.

Los Huevos Y los Frijoles Deben Comerse Parcamente

Los huevos y las legumbres, como los frijoles y los

chicharos secos, y también las lentejas, deberían comerse

parcarnente. ¿Por qué? Porque son alimentos de proteína

sumamente potentes, conteniendo, además, los huevos grasa y

las legumbres almidón, y todas las proteínas, grasas y

féculas, después de que los elementos nutritivos se han

extraido en el proceso de la digestión, sueltan ciertos

desechos deletereos que forman ácidos tóxicos y gases

nocivos, y si se permiten acumular en los tejidos del cuerpo,

peligran entonces la vida y la salud. No debería comerse més

de un solo huevo cada día, incluyendo los que se usen en la

preparación de otros alimentos. Los niños deberían comer

menos aún. En su estado verde, los chicharos y los frijoles

pertenecen al orden de los vegetales, conteniendo una

pequefia cantidad de pro- teína y una cantidad grande de

minerales orgánicos, y por eso precisamente se pueden comer

con toda libertad.

Los que trabajan Físicamente Han Menester de Nueces

Las nueces constituyen un alimento excelente e indispensable

para quien trabaje físicamente, mas debido a su riqueza en

grasa y proteína, deberían comerse también en pequeña

cantidad, y siempre en combinación con frutas o vegetales

crudos.

Cómase Poca Pastelería

Las empanadas, los pasteles, las roscas y los alimentos

semejantes deberían usarse parcamente en la dieta. ¿Por qué?

Porque consisten principalmente de harina blanca desprovista

del pellejo del grano que es lo más alimenticio, y de azúcar

blanqueada por procedimientos químicos. Tienen, por lo tanto,

poco valor nutritivo y cargan el sistema con los productos

laterales y tóxicos que se engendran en la digestión de la

fécula y el azúcar.

Cuídese de la Pastelería de Harina Blanca y los Cereales

Refinadas

Conviene evitar el uso habitual del pan blanco y sus

productos, y de todos los cereales que hayan pasado por

proceso de refinamiento. Substituyamos mejor el pan y los

cereales de trigo entero. ¿Porqué? Puesto que el pellejo y

las cubiertas exteriores del grano que se eliminan en el

proceso moderno de molerlo, contienen las proteínas que

forman los tejidos, los minerales que edifican los huesos,

los nervios y la sangre, y las vitaminas que otorgan la vida.

Como consecuencia de la demanda necia e ignorante que exige

harina blanca y grano pulido, la maquinaria moderna se

entremete en el producto de la sabia naturaleza y se dedica a

"refinar" el grano perfecto, el que en el estado natural

contiene todas las substancias que se requieren para la

alimentación humana. Este proceso de refinamiento extrae casi

toda la substancia alimenticia dejando nada más que almidón.

Cuando se usa en conjunto con las otras partes constitutivas

del grano, el almidón desempeña la importante función de

producir calor y energía, Ha menester de las otras

substancias para equilibrarlo y ayudar en la digestión.

Cuando se arrancan del grano las cubiertas, se le roban las

vitaminas y deja y de ser organismo natural, y se trueca en

un producto artificial despojado de vida, casi una substancia

química, la que, debido a la dificultad con que se digiere,

es fuente peligrosísima de fermentación y acedías. En

combinación con la carne y el azúcar blanca, la cantidad

excesiva de almidón incluída en la dicta de la gente

civilizada, por medio de los productos de harina blanca y

cereales refinados, es la causante del estreñimiento y la

acidez del estómago y toda indole de malestares catarrales.

Cómo Evitar el Estreñimiento

El salvado que el hombre erradamente quita al grano en su

empeño de mejorar la obra de la naturaleza, tiene, además, la

importante función de servir como escoba de los intestinos,

para barrer los nocivos residuos, para estimular la acción

peristáltica de los intestinos, y actuar así como un laxante

natural. Quien coma pan y cereales de trigo entero, alimentos

de salvado, finas y vegetales verdes, no padecerá el

estreñimiento. El jugo fresco de fruta o el agua en la que se

hayan remojado ciruelas, pasas o higos, tomado en la mañana

antes desayuno, estimula la acción de los intestinos.

El Arroz

El arroz es un cereal muy recomendable, pues combina valor

nutritivo con cualidades detersorias, mas no es bueno el

arroz blanco pulido que se encuentra en uso general. Cuando

compre arroz, busque con empeño el arroz entero, sin

despellejar y sin pulir, el que será de un color moreno

claro.

Alimentos para el Almuerzo

El trigo resquebrajado es un alimento para el almuerzo que es

a la vez perfecto y económico. ¿Para qué pagar precios altos

por los alimentos refinados, los que son inútiles y dañinos,

mientras que por una pequeña cantidad de dinero podemos

comprar productos naturales y salubres con grande provecho a

muestra salud? Coma en el almuerzo alimentos tostados y secos

como trigo en tiras, maíz cascado, etc., siempre que se

asegure que tales alimentos sean de grano entero. No los

disuelva en leche caliente; use leche fría o una pequeña

cantidad de jugo de fruta diluído, evitándose el azúcar

blanco. Debe evitarse las gachas aguadas y pulposas. ¿Por

qué? Porque los alimentos feculosos muy especialmente tienen

que mezclarse bien con saliva ante de que se puedan digerir,

y el proceso de la masticación es necesario para que fluya la

saliva. Cuando coma cereales hervidos en agua o leche, no

deje de comer con ellos un pedazo de pan tostado.

El Peligro del Azúcar Blanco y las Golosinas

Evite el uso del azúcar blanco comercial. ¿Por qué? Porque el

azúcar blanco que se ha extraído de la caña o el betabel y

refinado varias veces, ha sido robado de su fuerza a tal

grado que se constituye en una substancia química que se

fermenta en el sistema y se convierte en alcohol. El efecto

del azúcar blanco, el dulce, y todas las preparaciones en las

que predomina el azúcar blanco, es igual al efecto de la

fermentación alcohólica. Cuando se estimula o fomenta el

hábito del dulce en los niños, se les hace un grave mal.

Cultívese en ellos el deseo de la fruta; enséñeseles a

apreciar su sabor delicioso y a preferir su azúcar salubre y

natural en vez de los artificiales y nocivos productos

sacarinos. Las bebidas de agua carbónico y muchos de los

dulces contienen dañinas sutstancias quimicas, además de

azúcar blanco. Si desea usted hacer un obsequio a sus hijos

sin hacerles un mal, cómpreles fruta en vez de mezcolanzas

peligrosas, y enséñeles a que gasten sus centavos en fruta.

El Azúcar Natural

Los dátiles, los higos, los plátanos y las pasas son

especialmente ricos en azúcar y las naranjas contienen una

moderada cantidad. Todas las frutas y muchos de los vegetales

responden a la necesidad que el cuerpo siente por el azúcar

natural, el que con facilidad se digiere, vigoriza, y

estimula sauvemente. Destierre el azúcar blanco de su hogar;

use el azúcar moreno sin refinar, la melaza, el guarapo de

meple, y la miel de colmena.

La Masticación

No olvide nunca que la digestión empieza en la boca. Coma

despacio y mastique bien la comida. Enseñe a sus hijos a que

coman con cuidado. La masticación hace fluir los jugos

gástricos, los que efectúan la digestión de la comida en el

estómago. Toda la comida cruda requiere cuidadosa

masticación, y éste es uno de los muchos motivos por los que

la comida sin cocer desempeña un papel de importancia en

nuestra dieta diaria.

El Beber Agua

El agua debiera beberse en abundancia entre las comidas, la

cantidad más recomendada es de ocho vasos diarios, en

general. Se necesita cierta cantidad de agua en el proceso

digestivo, mas al beber jugos de fruta o leche, se requiere

menos agua, pero no debería deber el café en lugar de agua,

porque hace daño al sistema El agua más pura se encuentra en

la fruta fresca y madura, y en los vegetales verdes y

frondosos. Además, los bagazos de la fruta, y la pulpa y

fibra de los vegetales sirven, como ya se ha dicho, como una

especie de escoba que tiende a eliminar las materias

residuas.

Manera de Equilibrar las Comidas

Los alimentos que el cuerpo necesita para su perfecta

alimentación y para conservar su salud y fuerza, se pueden

dividir en cinco grupos, a saber: proteínas, almidones,

grasas, azúcares y minerales orgánicos. El último grupo que

aquí mencionamos es de suma importancia. Dos terceras partes

de nuestra diaria alimentación debería consistir de los

primeros cuatro grupos, en más o menos iguales proporciones,

y la otra tercera parte del último grupo. Note esto bien y no

lo olvide cuando formule su dieta: el 33% de su diaria

ahmentación debería consistir de substancias que contengan

una grande cantidad de minerales orgánicos. Bien podemos

darnos cuenta de la grande importancia de la fruta y los

vegetales cuando aprendemos que en ellos predominan los

minerales orgánicos (hierro, sodio, calcio, megnesio, etc.).

La Importancia de la Fruta y los Vegetales

Las proteínas, los almidones, las grasas, y los azúcares

forman músculos y tejidos, y producen calor y energía; los

minerales orgánicos construyen huesos, nervios y sangre,

proporcionan fuerza a los músculos y firmeza a los tejidos.

El raquitismo, las caries dentales, y la calvicie prematura

son algunos de los perjuicios debidos a la dicta que es

deficiente en fruta y vegetales verdes, y por consecuencia,

en minerales orgánicos.

La Fruta es Necesaria como Alimento Diario

La fruta no es un lujo, como muchas personas erradamente lo

suponen, sino un alimento sumamente necesario, sin el cual la

salud del cuerpo no se puede conservar debidamente. Si por

ventura la fruta no le asienta bien, es señal de que algún

alimento nocivo ha dejado en el sistema materiales tóxicos

sobre los que irunediatamente empiezan a actuar las frutas

por virtud de sus cualidades eliminativas y medicinales y el

malestar que se siente se debe a la batalla que suscita entre

su amiga la fruta y sus enemigos, los residuos putrefactos de

otros alimentos. ¿Verdad que es necia nuestra tendencia de

inculpar a nuestra amiga y continuar la alianza con nuestros

enemigos, las comidas de carne, el pan blanco, almidones

refinados y azúcar comercial? Si el alimento más puro, limpio

y sabroso cultivado para nuestro provecho en el jardin de la

Naturaleza misma no cae bien a nuestro estómago, entonces

podemos inferir que indudablemente el sistema está enfermo.

Demos atención a lo que la Naturaleza nos amonesta y quitemos

las causas de esta mala condición para prescindir de los

alimentos antinaturales que forman ácidos en el sistema, y

así nos daremos cuenta de que sólo provecho resulta de¡

hábito de comer fruta.

La Fruta no Ocasiona la Acidez

Deseamos llamar la atención al hecho de que la acidez del

estómago no es ocasionada por fruta sino por las comidas de

carne, los productos de harina blanca, el azúcar blanca, el

té, el café, o una cantidad excesiva de proteínas vegetales.

Las Frutas y los Vegetales Impiden las Acideces del Estómago

Las frutas y los vegetales, especialmente los verdes

vegetales de hojas, son preventivos naturales de las

acideces. ¿Por qué? Porque las proteínas, los almidones, las

grasas, y los azúcares, que en el proceso de la digestión

sueltan desechos venenosos, son substancias fabricadoras de

ácido, mientras que los minerales orgánicos tienen la

facultad de nuetralizar y eliminar los ácidos y limpiar el

sistema de las substancias residuas dejadas por otros

alimentos.

Las Frutas son Medicinas de la Naturaleza

Las frutas son naturales tónicos, aperitivos, medicinas,

purifícadores de la sangre y antisépticos. Cuando se padece

un resfriado, es recomendable el prescindir de tomar

alimentos por uno o dos días, con la excepción de fruta y sus

jugos. Se recomienda la piña y el jugo de esta fruta por su

benéfico efecto sobre la garganta y los órganos

respiratorios.

La Fruta Secada al Sol

Mala es la costumbre de embotellar la fruta y convertiría en

jaleas, puesto que así pierde su efecto salutífero. Después

de la fruta fresca y madura, la fruta seca es la mejor, mas

solamente debe comerse la fruta que se ha secado al sol y no

la clase de fruta que se ha secado con azufre, por ser del

todo perjudicial.

Las Frutas y los Cereales Para algunas personas es mejor no

combinar en la misma comida los cereales con lo que

erróneamente se denomina "fruta ácida". Deberían comer las

frutas dulces sólo en combinación con los alimentos de

cereales, ingiriendo entre comidas las otras frutas y sus

jugos, preferiblemente al levantarse y antes de acostarse.

La Manzana

La manzana, que siempre se puede conseguir, aun en climas

septentrionales, es una de las frutas de más valor.

Poco Desperdicio en los Alimentos Naturales

Con el propósito de conservar la mayor cantidad posible de su

valor alimenticio, los vegetales deben ser cocidos al vapor o

hervidos en la menor cantidad de agua posible, y deben

servirse en sus propios jugos. Las cáscaras de los vegetales,

las toscas hojas exteriores de lo vegetales verdes, las

partes duras de las raíces deben usarse en la preparación de

los caldos. No debe pelarse los tomates, y los pepinos, y las

patatas deben hervirse en la cáscara o mejor sería asarlas

sin pelar, y si la cáscara no es muy gruesa, es de provecho

comerla también.

Grasas Vegetales

Además de la mantequilla, sólo deben usarse las grasas

vegetales y éstas parcamente, debido a que los alimentos

naturales , contienen aceites naturales.

El Condimento es Perjudicial

Las especias fuertes, los platillos altamente sazonados, el

condimento, la pimienta y el vinagre deberían evitarse, y la

sal debería usarse muy parcamente, y nunca ,con alimentos

crudos. Usese el jugo de limón en vez del vinagre. El jugo de

limón estimula la digestión y el vinagre la retarda.

Sórbanse los líquidos

Adquiera la costumbre de sorber las bebidas, incluso el

agua, y no tragarlas a grandes sorbetones.

La Leche

El suero de leche o la leche cuajada se digiere con mayor

facilidad que la leche fresca, y se recomienda muy es-

pecialmente por sus cualidades eliminativas. La leche hace

salubre combinación con todos los alimentos de cereales. Los

adultos deberían tomar como medio litro de leche todos los

días, los niños de uno a catorce aftos de edad como un

litro. A algunas personas hace daño la leche y no la pueden

tomar.

Coma Vegetales Crudos

Entre los muchos vegetales que se pueden comer encontramos la

lechuga, la achicoria, la endibia, la col, los berros, el

amargón, las espinacas, la bardana, las acederas, el perejil,

el apio, los rábanos, los pepinos, los tomates, las

zanahorias y los betabeles raspados o desmenuzados y las

cebollas.

Emparedados de Cebolla

La cebolla cruda no es solamente un excelente purificador de

la sangre sino también un tónico para los nervios, y tiene

además un efecto benéfico sobre los órganos de la

respiración. Se recomienda un emparedado de cebolla antes de

acostarse para enfermedades tales como la nerviosidad, el

insomnio, los resfriados, y los malestares de la garganta y

los pulmones. Póngase la cebolla a remojar en agua con sal,

luego desmenúcese bien y póngase en capas gruesas entre dos

rebanadas de un pan untadas con mantequilla.

La Lechuga como Tónico

Debido a su riqueza en minerales orgánicos y vitaminas, los

vegetales de hojas verdes son los más importantes de todos, y

entre ellos ocupa el primer lugar la lechuga. Debería comerse

a diario, formando parte en todas las ensaladas crudas. La

lechuga es nuestro natural tónico de hierro. Los tónicos

artificiales que contienen hierro y otros minerales son

inorgánicos en vez de orgánicos y por eso precisamente son

perjudiciales y no se pueden asimilar.

Una Comida Cruda Cada Día

Hágase regla estricta de comer cada día una comida que

consista únicamente de alimentos sin cocinar, de

frutas frescas y crudas o vegetales frescos y crudos. ¿Por

qué? Porque estos alimentos, que ayudan a digerir los

otros alimentos, purifican el sistema y forman los

nervios, la sangre y los huesos, y son mucho más fuertes en

su estado crudo. El cocinar no detruye los minerales

orgánicos, pero si disminuye su potencia.

Las vitaminas se encuentran en mayor cantidad en las cáscaras

de las frutas, y cerca de ellas, y también en la cubierta de

los granos. Es de suma importancia, pues, el que no se pelen

las frutas, sino que se laven bien.

Las Vitaminas nos traen la Fuerza Solar

¿Qué son las vitaminas? Son ciertas substancias sutiles y

rarificadas que la química no podía analizar pero que se

encuentran, no obstante, en todos los alimentos naturales y

vivientes. El significado del vocable es substancia viviente.

Las vitaminas no son elementos de la comida, mas penetran y

dan vida a cada elemento alimenticio. Sin su presencia

vitalizadora el alimento es muerto, inorgánico, y carente de

cualidades salubres, como y hemos visto en el caso de

cereales refinados y azúcar blanco. Las vitaminas demuestran

una afinidad particular por los minerales orgánicos y todos

los alimentos que contengan éstos serán también ricos en

vitaminas. Son portadores de la fuerza solar y representan el

principio de vida en nuestros alimentos.